cardio programı nabız ölçme

Cardio Programı ve İdeal Nabız

0
CARDIO PROGRAMI   Herkese merhaba. Yeniden ve yeni bir makale ile karşınızdayız. Bugünlerde sıkça duyduğum “hocam kaçta koşayım?” ya da “hızım kaç olsun?” gibi soruların cevabını uzun...

Bulk Dönemi Ve Kas Parçalama

0
BULK DÖNEMİ VE KAS PARÇALAMA   Herkese merhaba.   Yeniden ve yeni bir makale ile karşınızdayız. Bugünkü konumuz biraz tartışma yaratabilir. Klasikleşmiş ve birçok profesyonel sporcunun dahi yıllardır...
kilo aldırıcı ile kilo alma

Kilo aldırıcı ile kilo alma

0
KİLO ALDIRICILAR Yeniden merhaba; Bu yazımızda kilo aldırıcılar (gainer) konusunda sizleri bilgilendirmeye çalışacağız. İçerik olarak ağırlıklı karbonhidrat, protein, yağ ve bazı vitaminlerle mineralleri içinde bulundururlar. Özellikle...
spor yaparak kilo alma

Spor yaparak kilo alma – kilo verme

0
Merhaba; Yeni bir makale ile karşınızdayız. Spor salonu tabelalarında sıkça karşılaştırğımız “kilo alma – kilo verme” konusunda sizleri bilgilendirmeye çalışacağız. Burada iki neden karşımıza çıkmaktadır. Bunlarda...
vücud geliştirme ve beslenme önerileri

Vücud Geliştirme ve Beslenme

0
VÜCUT GELİŞTİRME VE BESLENME Bir maç, müsabaka, antrenman süresince yoğun yüklenmeler olmaktadır. Özellikle de vücut geliştirme sporu yapan sporcunun bu önemli stresleri karşılayabilecek bir enerji...